Alimentación Infantil: Guía para Madres y Padres
Contenido Basado en Evidencia Científica
Dato Importante: Entre el año y los dos años, el ritmo de crecimiento del niño disminuye, y con él, su apetito. Es normal que parezca que "come menos" que antes.
Establecer una relación positiva con la comida desde los primeros años es fundamental. No se trata solo de qué comen, sino de cómo lo comen y el ambiente que rodea la mesa.
Para simplificar las comidas, puedes usar la regla visual del plato:
Es muy común que alrededor de los 2 años los niños empiecen a rechazar alimentos que antes comían o se nieguen a probar cosas nuevas. Se llama neofobia alimentaria.
Involucrar a los niños en la cocina cortando verduras blandas aumenta su interés por probar los alimentos que ellos mismos han ayudado a preparar.
La comida debe ser un momento de conexión familiar, no de batalla.