La Maleta del Hospital: Tu Lista Definitiva (Semana 36)

Matrona y Asesora de Lactancia IBCLC. Especialista en preparación al parto, posparto y cuidados del recién nacido.

Contenido Basado en Evidencia Científica

Documentación (¡Lo más importante!)

Antes de meter un solo body, asegúrate de tener esto en una carpeta accesible:

DNI / NIE de la madre y acompañante.

Tarjeta Sanitaria (o tarjeta de la aseguradora).

Plan de Parto (lleva 2-3 copias impresas).

Últimos análisis y ecografías (carpeta del embarazo).

Para la Mamá

Comodidad es la palabra clave. Vas a sangrar (loquios) y es posible que tengas puntos.

Ropa cómoda: 2-3 camisones abiertos por delante (para piel con piel y lactancia). Bata y zapatillas.

Higiene íntima: Braguitas desechables (las de rejilla son las mejores) y compresas de algodón posparto.

Lactancia: 2 sujetadores de lactancia (sin aros) y discos absorbentes.

Neceser: Tus básicos, más bálsamo labial (se secan mucho los labios al respirar en el parto) y gomas de pelo.

Mantén la ropa del bebé separada por días con estas bolsas organizadoras (bolsas mudas). Ideales para que tu acompañante encuentre todo rápido.

Para el Bebé

Recuerda lavar toda la ropa con jabón neutro antes de usarla.

Ropa (Primera puesta): Body de algodón + pijama + gorrito (pierden calor por la cabeza las primeras horas).

Estancia: 4-5 cambios completos (bodys y pijamas).

Abrigo: Arrullo o manta suave (muselinas en verano).

Higiene: Pañales talla 0 o 1 y toallitas (si vas a privada), crema de pañal.

Salida: Conjunto cómodo para ir a casa.

Para el Acompañante

A menudo olvidado, pero su bienestar es crucial para tu apoyo.

Mudas de ropa cómoda y calzado de descanso.

Cargadores de móvil (cable largo, los enchufes suelen estar lejos).

Snacks y monedas sueltas para máquinas.

Artículos de aseo personal.